Trang chủ Top thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Top thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Khi chạm mốc 7 tháng tuổi, bé của bạn sẽ chuẩn bị bước vào những dấu mốc quan trọng trong sự phát triển thể chất như ngồi dậy, mọc răng … Chính vì thế việc cung cấp đầy đủ và phù hợp về dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi rất quan trọng. Và dưới đây là một số thông tin cần thiết để mẹ tham khảo.

1. Lưu ý về bữa ăn cho bé 7 tháng tuổi

Bước qua tháng thứ 6, bé cần được bổ sung dinh dưỡng thiết yếu từ nhiều nguồn, bao gồm cả sữa mẹ (sữa hoặc sữa công thức) và thức ăn đặc. 

 

Về số bữa ăn mỗi ngày, ở giai đoạn này, bé cần ăn 3 bữa ăn đặc và 2 bữa ăn nhẹ xen kẽ nhau. Mẹ hãy cho con bú vào buổi sáng đêm. Ngoài ra một số bữa bú mẹ giữa ngày cũng tốt và là một phần trong thói quan ở một số trẻ.

 

Giai đoạn này, trẻ tiêu thụ từ 1/4 cốc bột (hoặc cháo xay nhuyễn) trong 1 bữa ăn. Ngoài ra, mẹ cũng nên dựa trên nhu cầu của từng bé để tăng số lượng. Với sữa, bé có thể tiêu thụ từ 800-900 ml sữa mẹ (hoặc sữa công thức).

 

2. Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi cần chú ý thực phẩm nào?

 

Để bé bước vào thời kỳ ăn dặm suôn sẻ hơn, vào tháng thứ 6 mẹ đã có thể cho bé làm quen với vài loại thức ăn rắn. Sau đó, mẹ hãy từ từ đa dạng hóa các thực phẩm cũng như sự kết hợp thực phẩm vào các tháng tiếp theo.

 

Sau đây là một số gợi ý tốt về dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi mà mẹ có thể tham khảo. 

 

– Xay nhuyễn các loại trái cây

Trái cây chính là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất và nguồn chất xơ tốt cho bé. Các loại quả như táo, đu đủ, chuối, bơ, dưa hấu,…  được xem là những lựa chọn tốt nhất vào bữa ăn nhẹ hoặc bữa chính.

– Rau xanh, củ

Rau củ chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết. Đa dạng thực đơn với các loại rau lá xanh đậm, các loại củ thông qua hình thức hấp chính và xay nhuyễn. Một số bé rất hứng thú với việc tự cầm rau củ quả hấp để ăn vặt và đây cũng là gợi ý tốt cho mẹ.

 

– Cháo

Bạn có thể chế biến cháo từ ngũ cốc nguyên hạt nhằm giúp bổ sung dưỡng chất tốt cho bé. Chọn loại ngũ cốc (gạo,  yến mạch, lúa mì, lúa mạch, hạt kê,…) và mẹ có thể nấu từ hạt hoặc xay thành bột để nấu cháo.

 

– Xay nhuyễn thịt

Đa dạng các món dinh dưỡng cho bé từ thịt gà, thịt bò, thịt lợn chính là nguồn cung cấp chất đạm và các khoáng chất cần thiết khác cho bé. Hãy xay nhuyễn chúng để bé dễ hấp thu. Bạn có thể thêm một chút mỡ động vật vào thực đơn của bé để sẽ tốt hơn việc chỉ cho bé dùng dầu ăn.

 

– Quả trứng

Trứng được xem là nguồn chất béo lành mạnh và nguồn protein phổ biến. Bạn có thể cho bé ăn cùng cháo hoặc luộc cho bé ăn từng miếng. Một số mẹ cẩn thận thường bắt đầu cho bé ăn với lòng đỏ. Tuy nhiên mẹ cũng có thể cho bé thử lòng trắng, nếu bé thích.

 

– Phô mai

Mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn phô mai làm từ sữa tiệt trùng. Loại thực phẩm này rất giàu chất béo, canxi, protein và vitamin. Chính vì thế đây cũng có thể xem là nguồn dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi rất tốt và được nhiều bé ưa thích.

 

Trên đây là một số gợi ý về dinh dưỡng cho bé bước vào giai đoạn 7 tuổi ăn dặm. Mẹ hãy nhớ dù cho bé sử dụng thực phẩm nào cũng phải đảm bảo yếu tố an toàn vệ sinh. Ngoài ra, chế biến món ăn từ thực phẩm tươi là tốt nhất nhưng nếu cần bảo quản, phải giữ chúng trong tủ lạnh để giữ cho hàm lượng vitamin ở mức cao nhất.

 

Thông tin về tủ mát Alaska 2 cánh

Tủ mát Alaska 2 cánh là một trong những mẫu sản phẩm bán chạy nhất hiện nay của Alaska. Đây là dòng sản phẩm có dung tích cỡ vừa, thích hợp với nhu cầu của nhiều đối tượng, nhất là các nhà hàng, cửa hàng, siêu thị mini, đồng thời lại có mức giá hợp... Chi tiết

Tủ kem Alaska có ưu điểm gì, có đắt không?

Tủ kem Alaska hay còn gọi là tủ đông kính lùa là sản phẩm tủ đông với dung tích cỡ lớn. Đây là sản phẩm rất được ưa chuộng trên thị trường nhờ nhiều ưu điểm riêng. Tủ có nắp kính lùa để bảo quản, trưng bày kem cũng như một số sản phẩm khác.... Chi tiết

Tủ mát Alaska 300l có ưu điểm gì, có nên mua?

Tủ mát Alaska 300l là một trong những mẫu bán chạy nhất trong các dòng tủ mát gia dụng của Alaska trên thị trường. Tuy nhiên không ít người vẫn còn băn khoăn khi lựa chọn sản phẩm này để trang bị cho gia đình hoặc cửa hàng, quán ăn nhà mình. Dưới đây là... Chi tiết

Tủ mát Alaska nằm ngang lc-450b (350 lít) có ưu điểm gì?

Tủ mát Alaska nằm ngang LC-450B (350 lít) là một trong những sản phẩm tủ mát được ưa chuộng nhất trên thị trường. Sản phẩm có kết cấu đặc biệt với nhiều ưu điểm riêng rất phù hợp cho việc bảo quản thực phẩm, kinh doanh buôn bán. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm... Chi tiết

Tủ đông Alaska và Sanaky cái nào tốt hơn?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm tủ đông thuộc các thương hiệu khác nhau chính vì thế khách hàng rất băn khoăn khi lựa chọn. Đặc biệt nhiều người thắc mắc tủ đông Alaska và Sanaky cái nào tốt hơn, nên mua sản phẩm nào? Bài viết sau sẽ cung cấp... Chi tiết

Bé 1 tuổi có ăn đồ lạnh được không

Bé 1 tuổi có ăn đồ lạnh được không là băn khoăn của không ít gia đình. Bởi lẽ rất nhiều bà mẹ không có đủ thời gian để mua thực phẩm và sơ chế đồ ăn theo từng ngày, từng bữa cho bé mà thay vào đó phải cần đến tủ lạnh, tủ đông... Chi tiết

Cách làm bánh dinh dưỡng cho bé 2 tuổi thơm ngon, bổ dưỡng

Bước vào sinh nhật thứ 2 bé đã biết tự cầm nắm đồ ăn và thưởng thức các món ăn mà mình yêu thích. Chính vì thế ngoài thực đơn hàng ngày, mẹ cũng nên lựa chọn các loại bánh dinh dưỡng cho bé 2 tuổi phù hợp để giúp bé bổ sung dinh dưỡng... Chi tiết

Chú ý lên thực đơn các món ăn dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất nhiều tới thói quen ăn uống khi lớn lên sau này của trẻ, nhất là bé đang ở giai đoạn 1-3 tuổi. Do đó các mẹ phải đặc biệt chú ý cách lên thực đơn các món ăn dinh dưỡng cho bé. Bài viết sau sẽ cung... Chi tiết