Trang chủ Cách đơn giản phòng bệnh nằm máy lạnh mùa hè

Cách đơn giản phòng bệnh nằm máy lạnh mùa hè

Vào mùa hè, nhất là những ngày có nhiệt độ cao lên đến gần 40 độ C, chẳng ai có thể từ chối sức hấp dẫn của căn phòng có lắp điều hòa nhiệt độ. Thế nhưng có cách nào để phòng bệnh nằm máy lạnh mùa hè, không phải lo sợ bị cảm lạnh hay các chứng bệnh khác không? Điều tuyệt vời là bạn vẫn có được điều đó với những gợi ý sau đây.

1.Nằm máy lạnh mùa hè có phải là nguyên nhân gây bệnh?

Kích ứng mũi, khí quản và các vấn đề về đường hô hấp, chảy nước mũi, hắt hơi quá mạnh, ho khạc liên tục, thậm chí gây ra cơn hen suyễn nặng, đau đầu, căng cơ,… được cho là có thể bắt nguồn từ việc nằm điều hòa mùa hè. 

 

Nhưng trên thực tế, nếu kết luận một cách phiến diện như vậy, bạn sẽ chẳng bao giờ có được những ngày hè thực sự thỏa mái nếu thiếu đi điều hòa nhiệt độ. Hãy bắt đầu một cách khách quan hơn vì sao bạn lại bị vấn đề nói trên. Đó chính là do cách bạn sử dụng điều hòa chưa đúng cách, sai cách. 

 

Ví dụ như đặt điều hòa duy trì chế độ nhiệt quá thấp trong thời gian dài; thay đổi chế độ nhiệt đột ngột; không vệ sinh điều hòa thường xuyên khiến điều hòa quá bụi bẩn; không vệ sinh căn phòng bạn lắp điều hòa, hoặc là lựa chọn điều hòa không phù hợp, mua điều hòa công suất lớn cho phòng quá nhỏ, hoặc lắp điều hòa sai vị trí khiến điều hòa thổi thẳng vào đầu khi nằm,… Và việc phòng bệnh nằm máy lạnh mùa hè cũng cần bắt đầu từ những vấn đề này.

2.Cách đơn giản phòng bệnh nằm máy lạnh mùa hè

-Thiết lập chế độ nhiệt phù hợp: Luôn ghi nhớ dù nhiệt độ ngoài trời có cao bao nhiêu, đừng vì thế mà nằm điều hòa mùa hè với cài đặt thấp hơn 28 độ C, đặc biệt là với người già, trẻ em và người yếu mệt. 

 

-Tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi vào – ra khỏi phòng điều hoà: Trời quá nóng khiến bạn đang ở ngoài trời lên đến 40 độ C vẫn muốn lao thẳng vào phòng điều hòa. Nhưng thực tế điều này có thể khiến cơ thể không kịp thích nghi dễ dẫn đến cảm lạnh. Hãy từ từ làm mát cơ thể, giảm mồ hôi, giảm nhiệt rồi mới bước vào phòng điều hòa. Ngược lại, hãy tắt điều hòa 3 phút trước khi bạn định ra khỏi phòng.

 

-Không nên bật điều hòa 24/24: Nằm điều hòa mùa hè 24/24 không hề là sự lựa chọn lý tưởng để bạn tránh nóng. Bầu không khí ngột ngạt, hoặc đơn giản là bạn nằm ỳ một chỗ quá lâu, cơ thể không vận động cũng chính là nguyên nhân gây căng cơ, nhức mỏi chân tay, đau đầu. Trừ những lúc quá nắng nóng như buổi trưa, thi thoảng hãy tắt điều hòa và ra ngoài hít thở khí trời, có thể là lúc sáng sớm và chiều tối.

 

-Tránh để điều hòa thổi thẳng vào người: Một số loại điều hòa cũ thường ít được thiết lập chế độ dành cho giấc ngủ hoặc các lựa chọn đa dạng về chế độ và hướng gió. Bạn có thể đặt chế độ gió quá lớn khiến gió thốc thẳng vào người, rất dễ gây cảm lạnh.

 

-Luôn vệ sinh sạch sẽ phòng và điều hòa: Một căn phòng ẩm mốc hoặc bụi bặm chính là nguyên nhân dẫn đến điều hòa cũng nhanh chóng bị bụi bẩn. Thường xuyên lau dọn phòng và định kỳ vệ sinh điều hòa là cách tốt nhất để giữ sức khỏe của bạn. Đó cũng là đơn giản nhất để phòng bệnh nằm máy lạnh mùa hè mà không lo bị hắt hơi, bị dị ứng viêm mũi do bụi bẩn.

 

Trong trường hợp này, dòng điều hòa Alaska có thêm tính năng diệt khuẩn ion, giúp mang đến không gian sạch và tươi mới, hạn chế tối đa vi khuẩn, vi rút gây bệnh có thể là gợi ý hay cho bạn.

Dinh dưỡng phòng bệnh mùa hè phải ghi nhớ 3 Nên và 3 Tránh

Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể cảm thấy rất khó chịu, mọi người thường có thói quen sử dụng các đồ ăn thức uống sống, lạnh bất lợi cho sức khỏe. Làm thế nào để giữ sức khỏe trong mùa hè hay áp dụng dinh dưỡng phòng bệnh mùa hè như thế nào tốt... Chi tiết

Nằm máy lạnh mùa hè có khiến bạn bị bệnh không?

Rất nhiều người thắc mắc nằm máy lạnh mùa hè thường xuyên có sao không? Họ thậm chí lo lắng các vấn đề như viêm đường hô hấp, hen suyễn, đau đầu,…. Nhưng thực tế vấn đề không không phải ở chiếc điều hòa, mà là ở cách bạn mua và sử dụng nó như... Chi tiết

Nhau thai cừu có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Nhau thai cừu là bộ phận được hình thành trong thời gian đầu của quá trình mang thai ở loài cừu. Nó là nơi bảo bọc và cung cấp dưỡng chất cộng với oxi cho bào thai qua dây rốn. Vì thế nhau thai cừu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quý giá và được... Chi tiết

Thực phẩm dinh dưỡng hữu cơ xu hướng trend 2021

Nhu cầu sử dụng các thực phẩm dinh dưỡng để bổ sung dưỡng chất cho sức khỏe là không thể thiếu được, nhưng trước khá nhiều các loại thực phẩm đang có trên thị trường hiện nay, người tiêu dùng sẽ khó khăn trong việc chọn được một thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe.... Chi tiết

Thảo mộc hữu cơ

Công dụng của thảo mộc hữu cơ Lời khuyên cho người ăn chay Hấp thu nước đúng cách Tận dụng được tối đa lợi ích: Vì không sử dụng bất kì hóa chất nào trong quá trình sản xuất sản phẩm và được sản xuất theo quy trình công nghệ cao nên nguồn dưỡng chất... Chi tiết

Công dụng và cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây Saffron

Nhụy hoa nghệ tây Saffron là một loại thực phẩm bổ sung từ cây nghệ Tây Iran. Nó có tác động tích cực cho sức khỏe và làm đẹp da. Nhụy hoa nghệ tây còn được gọi làvàng đỏ hỗ trợ ho, huyết áp, mất ngủ, … và nuôi dưỡng làn da căng mịn, hồng... Chi tiết

Kháng sinh không hiệu quả đối với các virus

Cuối tháng 1/2021, khi mà cả nước đang rục rịch cho một cái Tết thì Covid-19 lại lây lan ở một số tỉnh phía Bắc. Mọi người đang rất lo lắng vì mức độ lân lan và nguy hiểm của dịch bệnh. Hôm nay chúng tôi xin cung cấp  một số thông tin về virus,... Chi tiết

LÀM SAO ĐỂ CƠ THỂ HẤP THỤ NƯỚC TỐT NHẤT

Nước giữ vai trò quan trọng đối với cơ thể. Ngoài việc cung cấp nguồn khoáng chất thiết yếu, nước còn giúp vận chuyển chất dinh dưỡng đến từng tế bào để các cơ quan có thể hoạt động nhịp nhàng. Vậy làm sao để cơ thể của chúng ta được hấp thụ nước một... Chi tiết